Стройная фигура — не мечта, а реальность, которую можно воплотить в жизнь. Почему подруга может есть все и при это оставаться стройной, а у вас любые излишества в еде сразу же отражаются на фигуре? Ответ кроется в особенностях обмена веществ. Отметим, что скорость метаболизма в определенной степени зависит от генетики далее
Сб, Янв 07, 2017
Ингредиенты: 1)Лаваш 4 шт. 2)Рис – 400 гр. 3)Сыр — 100 гр. 4)Огурец 300 гр. 5)Помидор 200 гр. Мясная начинка: Оливковое масло – 1 столовая ложка 200 ккал. Мелко нарезанный лук – 30 гр. белка 0,5 гр., углеводов 3 гр., 16 ккал. Чеснок – 2 зубчика (пропустить ч/з чеснокодавилку) белка далее
Сб, Янв 07, 2017
Ингредиенты: картофель крупный — 400 гр. ветчина — 50 гр. сметана -100 гр. яйцо — 3 шт, сыр тертый — 30 гр. масло — 1ч.л. соль — 1ч.л. Приготовление: 1. Картофель в кожуре отварите в подсоленной воде, очистим и нарежем кружками; ветчину мелко порубим. 2. Выложим в приготовленную форму слой далее
Сб, Янв 07, 2017
Ингредиенты: 1)Яблоко 100 гр., 2)Мандарин 100 гр., 3)Чернослив 50 гр., 4)Сельдерей 100 гр., 5)Йогурт фруктовый 1,5 % 100 гр., 6)Сахарозаменитель, корица, ванилин — по вкусу Приготовление: Яблоко и сельдерей помыть и порезать, мандарин почистить, разделить на дольки, чернослив порезать пополам. Заправить йогуртом, добавить корицу и перемешать. далее
Сб, Янв 07, 2017
ИНГРЕДИЕНТЫ 1 ст. пшеницы 100 г мака 50 г грецких орехов 3 ст. л. мёда 100 г изюма ПРИГОТОВЛЕНИЕ Пшеницу промой. Истолки зерна деревянным пестиком, периодически подливая воду, пока оболочка пшеницы не отстанет. Ядро отдели от шелухи, еще раз тщательно промой. Затем чистые зерна залей водой и вари до полного далее
Пт, Янв 06, 2017
ИНГРЕДИЕНТЫ 700 г филе хека или минтая 1 луковица 1 яйцо 100 мл молока 200 г замороженного зеленого горошка соль, перец по вкусу 1 ст. л. молотых овсяных отрубей 1 желток ПРИГОТОВЛЕНИЕ Отруби на несколько минут замочи в молоке. Филе и половину луковицы пропусти через мясорубку. К полученному фаршу добавь далее
Пт, Янв 06, 2017