С саморезами работать намного проще, чем с другими крепежными материалами. В металл, бетон или дерево они входят сравнительно легко. Правда, есть и специальные саморезы со сверлом, под которые бурить отверстия в предназначенных для крепежа материалах, не нужно. Стоят они немного дороже обычных, но хитрость, на самом деле, состоит в особом далее
Сб, Янв 14, 2017
Яркий пенал в форме карандаша понравится любому ребенку, тем более, что сделать его он может как с вашей помощью, так и полностью самостоятельно. Все подробности изготовления пенала приведены в пошаговой инструкции. Материалы Чтобы сделать пенал в форме карандаша своими руками, вам будут нужны: плотные листы цветной бумаги; плотный лист белой далее
Сб, Янв 14, 2017
Среди отделочных строительных материалов, именно гипсокартон уверенно держит лидирующие позиции уже довольно длительное время. Это и не удивительно, ведь с его помощью можно воплощать удивительные дизайнерские решения. Это универсальный материал, с помощью которого можно сделать как арку, так и многоуровневый волнистый потолок. И тут встает вопрос — как гнуть далее
Сб, Янв 14, 2017
Скручивания и наклоны в бок кажутся эффективными и безобидными упражнениями. На деле же они скорее причинят вред, чем избавят от надоевших жировых отложений. Какие еще упражнения стоит вычеркнуть из фитнес-меню – в нашем обзоре. Скручивания Чем опасны: Скручивания стандартный элемент всех популярных тренировок на пресс. Их выполняют из самых разнообразных далее
Сб, Янв 14, 2017
Жизнь современного человека наполнена событиями и делами. Не всегда удается найти время на себя, что уж говорить о спорте. Однако у нас есть несколько простых и дельных советов, которые помогут все же найти время на занятия. Вставайте раньше. Нужно не больше часа, хотя бы 30 минут. Утренняя тренировка зарядит энергией далее
Сб, Янв 14, 2017
Прочитав сотни книг по здоровому питанию и фитнесу, мы наконец-то разобрались, как заполучить фигуру мечты. Первый шаг к попе и прессу мечты – правильный настрой. Да-да, наши мысли – это важный элемент идеальной фигуры. Мы бы даже сказали, что это фундамент, поэтому в первой части нашего гида по похудению мы далее
Сб, Янв 14, 2017