Сначала расскажем о том, что такое базовый обмен — т. е. сколько калорий в сутки вам необходимо, если бы вы находились в состоянии полного покоя — просто чтобы выжить. Он рассчитывается по формуле: Базовый обмен = вес тела x20 Если вы весите, допустим, 70 кг, то ваш базовый обмен составляет далее
Пн, Июл 27, 2015
Средний рост человека европеоидной расы – 178 для мужчин и 164 для женщин. Те, кому не повезло дорасти до этих цифр, задастую задают вопрос, можно ли увеличить рост. Тело человека растет в длину до 23 лет. После этого зоны роста костей закрываются. Поэтому с каждым годом острее становится проблема, как далее
Пн, Июл 27, 2015
Университет штата Калифорния провел исследования с интересным результатом: отказ от подходов между упражнениями увеличивает количество сжигаемых калорий. Чем меньше не относящихся к тренировке вещей ты делаешь — тем эффективнее твоя тренировка. Селфи, распутывание наушников, подбор музыки в плеере, ответы на смс, звонки, питье и разговоры — враги твоей тренировки. Но далее
Пн, Июл 27, 2015
К лучшему или худшему, но ядерная энергия изменила мир. И в каждый год нашего знакомства с ней она преподносила нам тайны. С самого открытия ядерной энергии нас (а точнее ученых, которые любят поломать голову над всяким таким) преследовали связанные с ней вопросы. Многие получили ответы, другие породили еще больше тайн. далее
Пн, Июл 27, 2015
Вам потребуется: 1 средняя свекла 4 ст. ложки овсяных отрубей 1 ст. ложка черного или обычного кунжута Соль, сушеный чеснок Готовим: Вымойте свеклу, положите в холодную воду и доведите до кипения. Варите 30 минут. Проверьте готовность ножом. Поставьте кастрюлю под холодную воду на 15 минут. Очистите свеклу и измельчите на далее
Пн, Июл 27, 2015